总结

秋季系列长跑赛事如火如荼，我在参加完BAA半马后近二十天才完成这份报告，倒是很符合比赛不鸡血的风格。波士顿健康跑群大牛们缜密的计划、刻苦的训练和激情的赛场演绎令人敬佩，相较而言，当年有幸充数founding member的我能回馈这个群什么呢？

我自以为是一个这样的例子：恪守本群誓言（虽然当时我们还不用宣誓），及时汇报锻炼、每年一次半马；注重各位大牛们给新手提供的简单易行的几则指导（提高步频、先距离后速度、注意控制心跳）——即便没有炫酷的技巧和出众的成绩，也能完美演绎甜美派酱油派小清新组的风格。从不跑步的我几个月内做到持续以有限的时间精力投入，乐在其中，远离伤病；一年内完成第一次特别平坦的半马(Baystate Half 2014, 2:02)，赛后疲惫一天、双腿有感一周；次年打酱油完成略有上下坡半马(BAA Half 2015, 1:52:30)，赛后两小时恢复原态。如果你和我一样，只想坚持慢跑，一时不打算挑战极限（比赛时一直感到饥饿，据说是不够拼命的表现。。），那么这个健康跑步群正有适合你的一角。如有打算边跑边聊，欢迎相约 ：）