【讲座】增肌减脂怎么吃

快复工了如何拯救？三分练七分吃，怎么吃减脂，怎么吃增肌？光靠节食怎么可以。流行的diet方法：生酮饮食，间歇性断食都靠谱么？

关于吃吃练练的问题，5月15号周五晚上统统帮你解答！一起来正确的练，科学的吃，健康生活！清华波士顿校友会特别邀请两位专业大咖，清华健美冠军和哈佛医学院研究员给你最专业最全面解答。

报名时欢迎提交问题，把你减肥增肌路上的磕磕绊绊、心酸路程、疑惑谜团告诉我们，嘉宾讲针对性地进行解答。

2020年5月15日美东时间晚20:00-21:30

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杨明，健美运动员，公众号Muscle-101创始人，教练

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周胡峰，哈佛大学公共卫生学院研究员和医学院讲师，科学减重70斤

常年从事人类遗传学和疾病的研究，专注于大规模全基因组测序和队列分析研究，尤其对个性化医疗（Personalized Medicine）和个性化营养（Personalized Nutrition）非常热爱。科研之余阅读了大量和饮食、营养、肥胖和代謝症候群，相关的几百篇学术论文，积累了很多关于通过饮食降低肥胖和代謝症候群风险的感悟，希望借此机会和大家分享。

波士顿清华校友会 Tsinghua Alumni Association at Great Boston (THAA-Boston)