总结

上周比赛的最大体会就是，运动都是相通的～其实相比训练时跑量本来就不大的前两个半马，这一次更是因为各种原因九月中旬才真正跑起来，一周也只有一个中等距离和一两个4-5迈的短距离。但是八月里每周都打垒球、上游泳课，全身肌肉得到了更协调的锻炼，对自己身体好像也有了更强的掌控力。九月开始每周高温瑜伽、游泳至少完成一项/次，本来只是抱着放松的初衷，却顺便增强了核心和关节力量，从而让跑步变得更加轻松——最后不仅成绩比去年快了十几分钟，而且无论比赛时还是后面这几天基本上都没有什么不适。群里各位的帮助也非常关键：刘寅啸的黎明ride，各位前辈精心安排的收衣服/拉拉队，队长家的超级party，最后晓贤学姐不仅帮忙把我们捎回家还顺道逛了Walden Pond..谢谢各位让我（以及后备箱同学）有如此美好的体验:)