总结

汇报一下今天经历。前两迈我带着燕姐跑930/915的配速。两迈过后我先试着控制在855后来试着845再后来就爱咋着就咋着了，因为燕姐一跑就是810/820的速度根本压不住。顺便燕姐上了个整整三分钟的厕所。过半程后自然是要加速的，于是按800/810跑。过了桥后基本按750跑。跑到21.7英里处追上了345的兔子，我如释重负，说燕姐你跟着他们跑吧我路边抽会儿筋去。然后我就开始蹓跶了。蹓跶一会儿觉得不行，万一燕姐后面有什么情况怎么办。于是就按照355到终点的速度跑。一路上没看见燕姐，就很开心了。