总结

跑半程马拉松是一直的心愿 由于身边有跑步的达人为达成这心愿减低了很多难度  备战半马从暑期travel结束开始 历时两个半月 其中除了旅行和工作上的情况耽误了两周 均尽量跟上Hal Higdon的半马计划 比赛当日由于气温合适 步子迈得格外轻松愉快 一路逐渐提速 直到最后冲线仍感觉尚有余力 这次半马的后半程也刷新了我个人最快一英里 最快五千米 最快一万米的各项纪录 最后祝大家达到各自的跑步目标 最重要的是都能跑爽！